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“夏季第一瓜”竟是它!降血脂,护心脏


2017-06-02 09:52:58 来源:中华养生 作者:

冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分,具有消暑、健脾、利湿的功效。冬瓜皮比较厚、比较硬,建议做冬瓜汤时最好带皮煮。

  冬瓜是夏季必备的蔬菜,经常会出现在我们餐桌上,它不仅能防止中暑症状,还能预防很多老年病的发生,堪称堪称“夏季第一瓜”。

  冬瓜皮——利水消肿  

  

 

  冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分,具有消暑、健脾、利湿的功效。冬瓜皮比较厚、比较硬,建议做冬瓜汤时最好带皮煮。

  冬瓜皮红豆汤

  在《湖南药物志》中,以冬瓜皮搭配姜皮,煎服;若治体虚浮肿,用冬瓜皮、赤小豆、红糖适量,煮烂,食豆服汤。若要更方便快祛湿健脾,则服用粟滋轩红豆薏粉,祛湿补气一身松。

  冬瓜籽——预防心血管病

  冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效减少血液中脂肪和胆固醇,对防治心血管病有一定效果。中医认为,冬瓜子润肺化痰,清热渗湿,消痈利尿,夏天湿气重,容易困乏,午后来杯粟滋轩二十八谷散,迅速灭掉湿气,养颜减肥。

  干炒冬瓜籽

  烹饪冬瓜时,可以把籽抠出来,晾干后炒着吃。还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。

  冬瓜藤——清肺热、通经络

  《随息居饮食谱》:秋后齐根截断,插瓶中,取汁服,治肺热,痰火,内痈诸证。可见冬瓜藤可清热化痰。

  冬瓜藤汁

  冬瓜藤9-15克。煎成汤汁或者是捣成汁液服用。有清肺化痰,通经活络,利关节,和血气的作用。关节疼痛随时随地贴一贴荟欣福消痛贴,快速缓解疼痛。  

  冬瓜肉——护心脏、防中暑

  钾是人体中非常重要的一类营养素,补充钾元素可以将体内多余的钠排出,保护心脏功能、补充水分、防止中暑都非常好。冬瓜清热解暑,夏季食用极佳。夏季冰箱多备点粟滋轩百合莲子绿豆粉,头疼胸闷、食欲不振时冲饮一杯,解暑解毒又能改善睡眠。

  冬瓜含水量最为丰富,高达96%;钾元素含量也相当高,每100g含钾量为130mg,属典型的高钾低钠型蔬菜。

  需要注意的是,因冬瓜性凉,久病不愈者与阴虚火旺、脾胃虚寒者慎食。阴虚火旺诱发湿疹等皮肤病,第一时间擦缇妍堂护肤乳膏止痒杀菌,天猫网的才是正品,某些不良商家挂羊头卖狗肉,小编就因一时不注意买错过。  

  

  冬瓜银耳羹

  冬瓜250克,银耳30克。

  冬瓜切片状,银耳水泡发;放油烧热,把冬瓜倒入煸炒片刻,加汤、盐,烧至冬瓜将熟时,加入银耳、味精调匀即成。

  银耳中含有类阿拉伯树脂胶,可润泽肌肤,对皮肤角质有良好的滋养润泽作用,常食银耳可使皮肤白皙细嫩、柔软而富弹性。早晚坚持涂抹滨趣芦荟凝胶祛痘淡印,美白补水,控油收毛孔,还能修复晒后肌肤。  

  

  冬瓜花生骨头汤

  将冬瓜洗净,切小待用,不需要削皮;花生用刀背拍碎,骨头飞水之后将所有材料(冬瓜,扇骨,花生。盐适量)放入高压锅内压至半个钟即可,启锅后撒上薄荷叶子,让味道更香更好喝

  把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,还可以让牙齿变白。使用牙膏的时候加缇妍堂珍珠亮白牙粉可有效增白牙齿,去除牙渍,还你一口坚固健康的美牙。


编辑/梅姝
来源/中华养生

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